Spesialtilpassede foredrag

Trenger du noe å tygge på når det gjelder forståelse av hva maten gjør med oss, og hva vi gjør med maten?

- Uten en hevet pekefinger …

Karin Hvoslef,

Med mer enn 20 års erfaring som ernæringsrådgiver, forfatter og foredragsholder, kan jeg hjelpe til med å få begrepene på plass.

Det er ikke så lett å vite alt om hva maten virkelig kan gjøre for deg, når du krever gode ytelser av deg selv eller andre. Du kan lese bøker om deler av emnet, men når du spør deg selv om hva som egentlig er riktig for akkurat deg, eller hvorfor andre ikke har mer å gå på, da har ofte ikke boken noe direkte svar . .

Her har du sjansen til å få kontakt og muligheten til å spørre når du, din gruppe, klubb, arbeidsplass eller lag benytter dere av disse tilbudene:

Foredrag over hele landet:

Jeg holder generelle foredrag om oss og maten vår, med humoristisk vri og lettfattelige forklaringer på hvorfor vi ikke har det så bra som vi fortjener, selv om vi spiser mer og mer av det vi tror at vi vil ha.

Det kan være alle slags opplegg som tar for seg forholdet mellom oss og maten vår. Opplegg tilpasset de fleste behov, fra hele weekendkurs med fokus på matlagning, foredrag om ernæring og hvordan vi egentlig har det sånn ellers også, til korte foredrag for spesielle grupper.

Spesialtilpassede times-foredrag som egner seg som avveksling og inspirasjon ved alle slags kick-off, strategi, salgs og andre planleggingsmøter.

1-2 timers foredrag med diskusjon/spørsmål etterpå, etter avtale.

Formiddag på arbeidsplass, ettermiddag eller kveld.

Kvinnegrupper, med felles interesser eller arbeidsplass, på bedrift, eller på privat initiativ.

Vi ser på hva slags mat vi spiser til daglig, hva den gjør med oss, og hva vi kan gjøre for å få en mer kvinnevennlig mat - hverdag. Gå inn på jentemat.no og se mer om problemstillingene.

- Mat for mannen:

1-2 timers foredrag med eventuell diskusjon/spørsmål etterpå.

Vi ser på hvordan vi kan få hverdagens behov for energi dekket på mer nyttige måter enn å svi av den verste sulten underveis til neste oppgave. Begrepet prestasjonsrettet ernæring, som er meget relevant blant idrettsutøvere, er like viktig når du vil lykkes i jobben. Praktiske råd og forslag til overlevelse.

- Bedriftsrettede foredrag.

Hva er det som er de store stressmomentene på din arbeidsplass? Er det fysisk, psykisk eller blanding? Er det nok fokus på at du er som du spiser? Kan dere trenge en pep-talk og masse praktiske hint om hvordan dere bedre kan tåle arbeidsdagene?

Er det mye belastnings-fravær og tendenser til utbrenthet på arbeidsplassen?

Riktig matsammensetning kan gi overraskende gode resultater, og gjøre arbeidsdagene både mer effektive og mindre slitsomme. Dette kan selvfølgelig også vinkles mot overveiende menn eller kvinnegrupper i bedriften.

Ikke glem bedriftsidrettslaget heller . . .

- «Barnemishandling med mat:»

Foredrag for foreldre og fagpersoner til barnehagebarn og småskolebarn.

Hvorfor krever barna våre så mye hvit og søt mat? Kanskje det er elementer i maten deres som gjør at du føler at du ikke når gjennom med barneoppdragelsen? Et blikk på hvordan industrien ofte ”sniksøter” maten til barna våre, så de stadig føler seg avhengige av sukker. Hva kan du selv gjøre for å endre på situasjonen? Hva skjer med kroppen når den får feil ernæring? Hva kan vi gjøre for å holde stand mot «snille tanters og glade bursdagers» godtetyranni? Hvordan kan vi hjelpe urolige barn til et bedre dagligliv? Hvordan kan riktig mat til riktig tid gi bedre læreforhold i skolen?

- Undervisningssteder:

Spesialtilpassede foredrag for alle målgrupper i skole, dvs. høyere utdannelse, eller ungdom i vanlig skole, idrettslinjer, håndverksfag, osv.

- Treningssentere:

Foredrag for alle som trener, ernæringsrådgivning for alt fra kroppsbygg og styrkeløft til fitness og aerobic, samt råd ved vektreduksjon, vektkontroll, vektøkning. Foredragene spesialtilpasses til den gruppen eller de gruppene du vil nå gjennom til på senteret ditt.

- Idrett:

Spesialtilpassede foredrag for klubber, lag og foreninger, foreldregrupper, osv.

Kan kobles til rådgivning på individuell basis samtidig.

Er det langt fra Oslo, kan en helgeøkt være nyttig.

(For eksempel: Lagsport: - foredrag på lørdag formiddag, enkelttime med hver av spillerne med kostanalyse og individuelt forbedringsopplegg resten av lørdag, og videre på søndag. Eller klubb med mange gode enkeltutøvere som trenger evaluering på kostholdet: foredrag for alle, fulgt av enkelttimer for de som trenger hjelp og rettledning i prestasjonsrettet ernæring.

- Foredrag og praktiske forslag og råd om kosthold for foreninger og grupper med felles fysiske ubalanser:

Mage-tarmproblematikk, candida, fibromyalgi, stomiopererte, osv.

Lurer du på om dette passer for deg og din gruppe?

Les videre om temaene på denne hjemmesiden, og ta en kikk på jentemat.no, og se om det er noe vi har å snakke om!

Ta kontakt for avtale :

Ring 63877919/90083800 eller mail til karin.h@c2i.net